AlbertLee 2021/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

AlbertLee 台北市
ID 361549

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1.6 km | 00:08:45 | 05:27/km

日期: 2021-12-02 16:12 - 平均心率: 151 - 卡路里: 98 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 05'30" / 05'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'29"

(05'29")

05'29"

1000 / 1000

2

03'15"

(08'45")

05'25"

601 / 1601

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 60.84 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Jacky 和 England Liu 說推

·


	目標心跳區間: 134~ 175

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
1.6	05'27"	00:08'47"

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