4.0 km | 00:29:22 | 07:18/km日期: 2021-12-01 05:48 - 平均心率: 149 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 15°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 06'50" / 07'23" / 07'22" / 07'39" / 08'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'46" | 784 / 784 |
2 | | 07'15" (+00'29") | 1000 / 1784 |
3 | | 07'18" (+00'32") | 1000 / 2784 |
4 | | 07'41" (+00'55") | 1000 / 3784 |
5 | | 07'48" (+01'02") | 231 / 4015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 57.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 07'23" | 00:14'13" |
3 | 07'22" | 00:21'35" |
4 | 07'39" | 00:29'14" |
4.0 | 08'21" | 00:29'22" |