grebeyen 2021/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

grebeyen 台中
ID 305237

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5.0 km | 00:24:36 | 04:52/km

日期: 2021-11-30 19:42 - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 175 - 溫度: 21°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 05'09" / 04'44" / 04'56" / 04'37" / 04'50" / 04'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'04"

(05'04")

05'04" (+00'25")

999 / 999

2

04'49"

(09'53")

04'47" (+00'08")

1004 / 2003

3

04'56"

(14'49")

04'54" (+00'15")

1006 / 3009

4

04'37"

(19'26")

04'39"

992 / 4002

5

04'50"

(24'16")

04'46" (+00'07")

1012 / 5015

6

00'12"

(24'28")

04'32"

44 / 5059

台中

grebeyen

·

台中

grebeyen

·

熱身，配速跑五公里，微痛，要趕緊傷癒，但不急。

11月累積里程 : 48.61 km

李寧赤兔4代V2標準-黑累積 : 347.8 km

Android - samsung SM-A528B 上傳 | 2 years ago

CFC 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	04'44"	00:09'53"
3	04'56"	00:14'49"
4	04'37"	00:19'26"
5	04'50"	00:24'16"
5.1	03'22"	00:24'28"

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