阿達 2021/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

阿達基隆
ID 405494

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3.0 km | 00:16:24 | 05:25/km

日期: 2021-11-29 15:09 - 卡路里: 163 Cal - 平均步頻: 183 - 溫度: 25°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 05'02" / 05'41" / 05'22" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'57"

(04'57")

04'59"

992 / 992

2

05'40"

(10'37")

05'38" (+00'39")

1003 / 1996

3

05'28"

(16'05")

05'25" (+00'26")

1006 / 3003

4

00'05"

(16'10")

05'21" (+00'22")

15 / 3018

11月累積里程 : 205.00 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	05'41"	00:10'43"
3	05'22"	00:16'05"
3.0	04'28"	00:16'10"

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