10.2 km | 00:50:20 | 04:55/km日期: 2021-11-29 18:50 - 總爬升: 873 m - 平均心率: 165 - 卡路里: 646 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'32" / 05'24" / 05'08" / 04'52" / 04'10" / 04'31" / 06'02" / 04'55" / 05'07" / 05'06" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'30" (+01'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'22" (+01'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'07" (+01'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'52" (+00'54") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'10" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'58" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'03" (+01'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'55" (+00'57") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'06" (+01'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'06" (+01'08") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'42" (+00'44") | 238 / 10238 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 200.43 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 05'24" | 00:11'56" |
| 3 | 05'08" | 00:17'04" |
| 4 | 04'52" | 00:21'56" |
| 5 | 04'10" | 00:26'06" |
| 6 | 04'31" | 00:30'37" |
| 7 | 06'02" | 00:36'39" |
| 8 | 04'55" | 00:41'34" |
| 9 | 05'07" | 00:46'41" |
| 10 | 05'06" | 00:51'47" |
| 10.2 | 04'45" | 00:52'55" |
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