8.4 km | 01:22:46 | 09:52/km日期: 2021-11-28 06:49 - 總爬升: 104 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 490 Cal - 平均步頻: 120
Pace: 11'19" / 13'38" / 09'48" / 07'52" / 07'29" / 06'16" / 11'29" / 12'42" / 12'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'18" (+04'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'34" (+06'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'51" (+04'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'24" (+00'58") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'45" (+01'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'26" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'14" (+03'48") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'25" (+04'59") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 12'26" (+06'00") | 381 / 8381 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 34.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'19" | 00:11'19" |
| 2 | 13'38" | 00:24'57" |
| 3 | 09'48" | 00:34'45" |
| 4 | 07'52" | 00:42'37" |
| 5 | 07'29" | 00:50'06" |
| 6 | 06'16" | 00:56'22" |
| 7 | 11'29" | 01:07'51" |
| 8 | 12'42" | 01:20'33" |
| 8.4 | 12'26" | 01:25'18" |
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