林建銘 2021/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

林建銘彰化
ID 438187

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4.7 km | 00:45:45 | 09:44/km

日期: 2021-11-29 06:49 - 卡路里: 288 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 07'24" / 07'30" / 12'12" / 11'29" / 10'15" /

基本訓練

11月累積里程 : 223.32 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	07'30"	00:14'54"
3	12'12"	00:27'06"
4	11'29"	00:38'35"
4.7	10'13"	00:45'46"

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