7.7 km | 00:49:35 | 06:25/km日期: 2021-11-27 06:23 - 卡路里: 592 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 18°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'08" / 05'24" / 12'27" / 08'02" / 03'56" / 04'21" / 05'28" / 05'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'08" (+02'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'23" (+01'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'26" (+08'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'02" (+04'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'55" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'21" (+00'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'27" (+01'32") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'18" (+01'23") | 720 / 7720 |
2k熱身
2.0-3.6馬克操
3.6-6.0速度跑
6.0- 緩跑
11月累積里程 :
335.56 km 
Nike pegasus 35 ediken 累積 :
299.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 05'24" | 00:11'32" |
| 3 | 12'27" | 00:23'59" |
| 4 | 08'02" | 00:32'01" |
| 5 | 03'56" | 00:35'57" |
| 6 | 04'21" | 00:40'18" |
| 7 | 05'28" | 00:45'46" |
| 7.7 | 05'18" | 00:49'35" |
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