stimliang@gmail.com 2021/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

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4.1 km | 00:25:02 | 06:02/km

日期: 2021-11-28 16:21 - 卡路里: 224 Cal - 平均步頻: 169 - 溫度: 25°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 06'12" / 05'15" / 05'15" / 05'39" / 17'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'07"

(06'07")

06'09" (+00'56")

994 / 994

2

05'15"

(11'22")

05'13"

1003 / 1997

3

05'15"

(16'37")

05'15" (+00'02")

998 / 2996

4

05'44"

(22'21")

05'41" (+00'28")

1008 / 4004

5

02'31"

(24'52")

19'54" (+14'41")

126 / 4131

11月累積里程 : 39.15 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'15"	00:11'27"
3	05'15"	00:16'42"
4	05'39"	00:22'21"
4.1	19'11"	00:24'52"

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