7.3 km | 00:35:36 | 04:51/km日期: 2021-11-25 20:03 - 平均心率: 163 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 19°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 04'11" / 04'08" / 04'09" / 04'07" / 10'00" / 04'00" / 03'54" / 03'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'22" (+00'42") | 395 / 395 |
2 | | 04'05" (+00'25") | 420 / 816 |
3 | | 04'10" (+00'30") | 416 / 1232 |
4 | | 04'07" (+00'27") | 418 / 1651 |
5 | | 04'04" (+00'24") | 417 / 2068 |
6 | | 04'08" (+00'28") | 418 / 2486 |
7 | | 04'10" (+00'30") | 418 / 2904 |
8 | | 04'11" (+00'31") | 415 / 3320 |
9 | | 04'05" (+00'25") | 417 / 3737 |
10 | | 04'05" (+00'25") | 424 / 4162 |
11 | | 02:04'20" (+00'40") | 49 / 4211 |
12 | | 04'07" (+00'27") | 403 / 4615 |
13 | | 03'59" (+00'19") | 419 / 5034 |
14 | | 04'00" (+00'20") | 415 / 5450 |
15 | | 04'02" (+00'22") | 414 / 5864 |
16 | | 04'00" (+00'20") | 418 / 6283 |
17 | | 03'56" (+00'16") | 412 / 6695 |
18 | | 03'40" | 411 / 7107 |
19 | | 03'17" | 214 / 7321 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 286.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'11" | 00:04'11" |
2 | 04'08" | 00:08'19" |
3 | 04'09" | 00:12'28" |
4 | 04'07" | 00:16'35" |
5 | 10'00" | 00:26'35" |
6 | 04'00" | 00:30'35" |
7 | 03'54" | 00:34'29" |
7.3 | 03'28" | 00:35'36" |