9.6 km | 04:22:12 | 27:13/km日期: 2021-11-27 07:56 - 總爬升: 440 m - 平均心率: 114 - 卡路里: 867 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 14°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 44'58" / 35'44" / 25'24" / 26'08" / 19'53" / 15'21" / 27'09" / 20'35" / 36'02" / 16'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 45'33" (+30'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 35'43" (+20'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 25'24" (+10'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 26'07" (+10'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 19'52" (+04'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'21" | 1000 / 6000 |
7 | | 27'08" (+11'47") | 1000 / 7000 |
8 | | 20'35" (+05'14") | 1000 / 8000 |
9 | | 36'01" (+20'40") | 1000 / 9000 |
10 | | 16'26" (+01'05") | 631 / 9631 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 67.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 44'58" | 00:44'58" |
2 | 35'44" | 01:20'42" |
3 | 25'24" | 01:46'06" |
4 | 26'08" | 02:12'14" |
5 | 19'53" | 02:32'07" |
6 | 15'21" | 02:47'28" |
7 | 27'09" | 03:14'37" |
8 | 20'35" | 03:35'12" |
9 | 36'02" | 04:11'14" |
9.6 | 16'27" | 04:21'37" |