John Hsieh 2021/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

John Hsieh 基隆
ID 650994

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3.1 km | 00:28:33 | 09:19/km

日期: 2021-11-27 21:32 - 卡路里: 165 Cal - 平均步頻: 145 - 溫度: 23°C - 濕度: 75% - PM2.5: 普通(42)

Pace: 11'14" / 08'00" / 08'11" / 07'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'02"

(11'02")

11'07" (+03'06")

991 / 991

2

08'02"

(19'04")

08'01"

1000 / 1991

3

08'14"

(27'18")

08'11" (+00'10")

1005 / 2996

4

00'34"

(27'52")

09'24" (+01'23")

60 / 3056

11月累積里程 : 22.75 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'14"	00:11'14"
2	08'00"	00:19'14"
3	08'11"	00:27'25"
3.1	07'55"	00:27'52"

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