4.4 km | 00:59:13 | 13:29/km日期: 2021-11-25 20:30 - 平均心率: 98 - 卡路里: 249 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 20°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 14'56" / 13'26" / 13'11" / 12'55" / 09'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'56" (+02'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'25" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'11" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'54" | 1000 / 4000 |
5 | | 12'08" | 392 / 4392 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 229.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'56" | 00:14'56" |
2 | 13'26" | 00:28'22" |
3 | 13'11" | 00:41'33" |
4 | 12'55" | 00:54'28" |
4.4 | 09'03" | 00:58'01" |