5.2 km | 01:10:00 | 13:33/km日期: 2021-11-25 18:15 - 平均心率: 94 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 20°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 12'23" / 11'34" / 12'26" / 12'42" / 154'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'17" (+01'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'33" | 1000 / 2000 |
3 | | 12'26" (+00'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'42" (+01'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 17'52" (+06'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'17" (+01'44") | 160 / 5160 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 229.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'23" | 00:12'23" |
2 | 11'34" | 00:23'57" |
3 | 12'26" | 00:36'23" |
4 | 12'42" | 00:49'05" |
5.2 | 21'19" | 01:13'50" |