10.7 km | 02:40:22 | 14:57/km日期: 2021-11-28 16:20 - 平均心率: 96 - 卡路里: 845 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 22°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 13'49" / 13'03" / 09'10" / 05'58" / 06'27" / 06'31" / 06'47" / 54'27" / 19'17" / 14'04" / 15'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'47" (+07'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'03" (+07'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'10" (+03'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'58" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'26" (+00'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'31" (+00'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'46" (+00'48") | 1000 / 7000 |
8 | | 54'21" (+48'23") | 1000 / 8000 |
9 | | 19'22" (+13'24") | 1000 / 9000 |
10 | | 14'04" (+08'06") | 1000 / 10000 |
11 | | 14'58" (+09'00") | 723 / 10723 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 160.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'49" | 00:13'49" |
2 | 13'03" | 00:26'52" |
3 | 09'10" | 00:36'02" |
4 | 05'58" | 00:42'00" |
5 | 06'27" | 00:48'27" |
6 | 06'31" | 00:54'58" |
7 | 06'47" | 01:01'45" |
8 | 54'27" | 01:56'12" |
9 | 19'17" | 02:15'29" |
10 | 14'04" | 02:29'33" |
10.7 | 14'59" | 02:40'24" |