林孝謙 2021/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

林孝謙新北市
ID 501485

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4.0 km | 13:26:26 | 201:36/km

日期: 2021-11-26 11:01 - 卡路里: 216 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 390'04" / 170'25" / 68'57" / 134'40" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06:30'49"

(06:30'49")

06:11'48" (+57'08")

1051 / 1051

2

02:50'33"

(09:21'22")

02:46'20" (+31'40")

1025 / 2076

3

01:14'48"

(10:36'10")

01:14'40"

1001 / 3078

4

02:48'00"

(13:24'10")

02:34'29" (+19'49")

1087 / 4165

11月累積里程 : 179.19 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	390'04"	06:30'04"
2	170'25"	09:20'29"
3	68'57"	10:29'26"
4	134'40"	12:44'06"
4.2	242'06"	13:24'10"

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