王詩蘋 2021/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

王詩蘋基隆
ID 605562

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4.2 km | 00:36:16 | 08:36/km

日期: 2021-11-29 17:30 - 卡路里: 227 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 08'46" / 08'31" / 08'40" / 08'21" / 07'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'38"

(08'38")

08'38" (+00'18")

998 / 998

2

08'39"

(17'17")

08'34" (+00'14")

1008 / 2006

3

08'40"

(25'57")

08'40" (+00'20")

998 / 3005

4

08'21"

(34'18")

08'20"

1001 / 4006

5

01'38"

(35'56")

08'03"

202 / 4209

11月累積里程 : 10.58 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'46"	00:08'46"
2	08'31"	00:17'17"
3	08'40"	00:25'57"
4	08'21"	00:34'18"
4.2	07'47"	00:35'56"

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