Tseng Ander 2021/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

Tseng Ander 基隆
ID 483166

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4.0 km | 00:48:07 | 11:59/km

日期: 2021-11-25 04:38 - 卡路里: 217 Cal - 平均步頻: 111 - 溫度: 17°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 11'27" / 11'55" / 11'22" / 12'32" / 58'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'49"

(11'49")

11'25"

1034 / 1034

2

11'51"

(23'40")

11'46" (+00'21")

1006 / 2040

3

11'26"

(35'06")

11'25"

1000 / 3041

4

12'45"

(47'51")

12'41" (+01'16")

1003 / 4045

11月累積里程 : 115.44 km

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黃柏昇說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'27"	00:11'27"
2	11'55"	00:23'22"
3	11'22"	00:34'44"
4	12'32"	00:47'16"
4.0	12'55"	00:47'51"

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