10.0 km | 03:03:00 | 18:18/km日期: 2021-11-28 07:26 - 總爬升: 269 m - 平均心率: 92 - 卡路里: 584 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 21°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 15'04" / 15'50" / 15'53" / 34'20" / 21'46" / 18'37" / 15'05" / 15'18" / 15'50" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'03" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 15'48" (+00'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'52" (+00'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 34'20" (+19'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 21'46" (+06'43") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 18'36" (+03'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 15'05" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 15'17" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 15'50" (+00'47") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 15'22" (+00'19") | 996 / 9996 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
50.55 km 
Nike Zoom fly3 NO.5黑 累積 :
904.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'04" | 00:15'04" |
| 2 | 15'50" | 00:30'54" |
| 3 | 15'53" | 00:46'47" |
| 4 | 34'20" | 01:21'07" |
| 5 | 21'46" | 01:42'53" |
| 6 | 18'37" | 02:01'30" |
| 7 | 15'05" | 02:16'35" |
| 8 | 15'18" | 02:31'53" |
| 9 | 15'50" | 02:47'43" |
| 10.0 | 15'22" | 03:03'02" |
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