YH 2015/05/23 訓練日誌 | Marathon's World

YH 新竹
ID 23729

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YH

6.0 km | 00:29:57 | 04:58/km

日期: 2015-05-23 00:07 - 卡路里: 363 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 97%

Pace: 05'01" / 05'14" / 06'39" / 05'08" / 04'39" / 04'50" / 03'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'14"

(10'14")

05'07" (+00'23")

2000 / 2000

2

10'11"

(20'25")

05'05" (+00'21")

2000 / 4000

3

09'29"

(29'55")

04'44"

2000 / 6000

4

00'02"

(29'57")

03'15"

13 / 6013

5月累積里程 : 140.39 km

Nike Flex Run 2014 累積 : 660.8 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Chris Tseng, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	05'14"	00:10'15"
3	06'39"	00:16'54"
4	05'08"	00:22'02"
5	04'39"	00:26'41"
6	04'50"	00:31'31"
6.0	03'40"	00:31'34"

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