3.4 km | 00:27:42 | 08:05/km日期: 2021-11-23 19:53 - 平均心率: 127 - 卡路里: 197 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 15°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 09'40" / 07'03" / 08'51" / 07'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'31" (+00'21") | 390 / 390 |
| 2 | | 03:15'08" (+10'58") | 15 / 406 |
| 3 | | 04'10" | 394 / 800 |
| 4 | | 41'25" (+37'15") | 36 / 836 |
| 5 | | 04'13" (+00'03") | 395 / 1231 |
| 6 | | 46'15" (+42'05") | 35 / 1266 |
| 7 | | 04'11" (+00'01") | 398 / 1665 |
| 8 | | 46'56" (+42'46") | 32 / 1697 |
| 9 | | 04'18" (+00'08") | 391 / 2089 |
| 10 | | 01:06'29" (+02'19") | 25 / 2114 |
| 11 | | 04'10" | 396 / 2511 |
| 12 | | 35'58" (+31'48") | 41 / 2553 |
| 13 | | 04'18" (+00'08") | 393 / 2946 |
| 14 | | 01:16'31" (+12'21") | 22 / 2969 |
| 15 | | 04'11" (+00'01") | 397 / 3366 |
| 16 | | 26'09" (+21'59") | 59 / 3425 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 334.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'40" | 00:09'40" |
| 2 | 07'03" | 00:16'43" |
| 3 | 08'51" | 00:25'34" |
| 3.4 | 07'04" | 00:28'35" |
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