林信甫 2021/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

林信甫基隆
ID 622830

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5.0 km | 00:28:47 | 05:44/km

日期: 2021-11-23 21:28 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 153 - 溫度: 15°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 05'52" / 05'39" / 05'40" / 05'42" / 05'29" / 10'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'58"

(05'58")

05'51" (+00'21")

1019 / 1019

2

05'33"

(11'31")

05'36" (+00'06")

989 / 2009

3

05'45"

(17'16")

05'42" (+00'12")

1008 / 3017

4

05'42"

(22'58")

05'38" (+00'08")

1009 / 4026

5

05'32"

(28'30")

05'30"

1004 / 5030

11月累積里程 : 5.02 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'39"	00:11'31"
3	05'40"	00:17'11"
4	05'42"	00:22'53"
5	05'29"	00:28'22"
5.0	05'12"	00:28'35"

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