12.7 km | 01:23:03 | 06:33/km日期: 2021-11-23 18:09 - 總爬升: 106 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 683 Cal - 總步數: 12966 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'27" / 08'51" / 06'00" / 07'35" / 09'18" / 04'23" / 04'12" / 04'11" / 04'12" / 04'12" / 09'41" / 06'13" / 11'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'32" (+02'21") | 1001 / 1001 | 173 / 88 |
| 2 | | 08'59" (+04'48") | 1000 / 2002 | 141 / 78 |
| 3 | | 06'09" (+01'58") | 1000 / 3003 | 167 / 97 |
| 4 | | 09'15" (+05'04") | 1000 / 4003 | 148 / 72 |
| 5 | | 07'36" (+03'25") | 1000 / 5004 | 142 / 92 |
| 6 | | 04'22" (+00'11") | 1000 / 6004 | 175 / 129 |
| 7 | | 04'14" (+00'03") | 1002 / 7006 | 174 / 135 |
| 8 | | 04'13" (+00'02") | 1000 / 8007 | 175 / 134 |
| 9 | | 04'11" | 1000 / 9008 | 176 / 135 |
| 10 | | 04'12" (+00'01") | 1000 / 10009 | 171 / 138 |
| 11 | | 10'08" (+05'57") | 1001 / 11010 | 148 / 66 |
| 12 | | 06'16" (+02'05") | 1001 / 12011 | 173 / 91 |
| 13 | | 10'18" (+06'07") | 652 / 12664 | 112 / 85 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 366.18 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 08'51" | 00:15'18" |
| 3 | 06'00" | 00:21'18" |
| 4 | 07'35" | 00:28'53" |
| 5 | 09'18" | 00:38'11" |
| 6 | 04'23" | 00:42'34" |
| 7 | 04'12" | 00:46'46" |
| 8 | 04'11" | 00:50'57" |
| 9 | 04'12" | 00:55'09" |
| 10 | 04'12" | 00:59'21" |
| 11 | 09'41" | 01:09'02" |
| 12 | 06'13" | 01:15'15" |
| 12.7 | 11'43" | 01:23'03" |
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