Iris Tai 2015/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

Iris Tai 台北市
ID 148969

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5.4 km | 00:36:12 | 06:44/km

日期: 2015-05-13 19:19 - 地點: 天母運動公園 - 卡路里: 276 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 71%

Pace: 04'31" / 06'37" / 08'52" / 08'10" / 05'57" / 09'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'48"

(06'48")

06'48" (+00'52")

1000 / 1000

2

06'36"

(13'25")

06'36" (+00'40")

1000 / 2000

3

06'49"

(20'15")

06'49" (+00'53")

1000 / 3000

4

06'38"

(26'53")

06'38" (+00'42")

1000 / 4000

5

05'56"

(32'49")

05'56"

1000 / 5000

6

03'23"

(36'12")

09'07" (+03'11")

371 / 5371

5月累積里程 : 32.25 km

母子鱷魚氣墊夾腳拖蒂芬妮藍累積 : 1326.8 km

TCX 上傳 | 9 years ago

海豚在轉彎, 喉吼吼和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'31"	00:04'31"
2	06'37"	00:11'08"
3	08'52"	00:20'00"
4	08'10"	00:28'10"
5	05'57"	00:34'07"
5.4	09'04"	00:37'29"

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