4.0 km | 00:54:36 | 13:38/km日期: 2021-11-23 20:15 - 平均心率: 98 - 卡路里: 218 Cal - 平均步頻: 114
Pace: 08'11" / 70'27" / 14'16" / 3704'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'28" | 1000 / 1000 |
2 | | 15'07" (+06'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'30" (+07'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'26" (+06'58") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'54" (+04'26") | 4 / 4004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 90.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'11" | 00:08'11" |
2 | 70'27" | 01:18'38" |
3 | 14'16" | 01:32'54" |
4.0 | 14'44" | 01:47'43" |