5.3 km | 00:53:52 | 10:08/km日期: 2021-11-23 06:26 - 平均心率: 125 - 卡路里: 497 Cal - 平均步頻: 146
Pace: 09'50" / 07'55" / 07'46" / 07'55" / 08'17" / 39'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'49" (+02'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'54" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'46" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'55" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'16" (+00'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 39'07" (+31'21") | 310 / 5310 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 96~116 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 116~131 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 131~136 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 136~144 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 144~148 | 97.5~100% |
| 最大心率為148 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 69.76 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'50" | 00:09'50" |
| 2 | 07'55" | 00:17'45" |
| 3 | 07'46" | 00:25'31" |
| 4 | 07'55" | 00:33'26" |
| 5 | 08'17" | 00:41'43" |
| 5.3 | 39'08" | 00:53'53" |
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