10.0 km | 01:10:39 | 07:02/km日期: 2021-11-22 20:28 - 平均心率: 144 - 卡路里: 707 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 17°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 04'49" / 07'10" / 07'09" / 07'12" / 07'14" / 07'13" / 07'04" / 07'00" / 06'34" / 06'06" / 04'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'50" (+01'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'09" (+01'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'09" (+01'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'12" (+01'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'13" (+01'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'12" (+01'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'04" (+00'58") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'59" (+00'53") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'01" (+00'55") | 302 / 8302 |
| 10 | | 06'06" | 1000 / 9302 |
| 11 | | 06'16" (+00'10") | 725 / 10027 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 114.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'49" | 00:04'49" |
| 2 | 07'10" | 00:11'59" |
| 3 | 07'09" | 00:19'08" |
| 4 | 07'12" | 00:26'20" |
| 5 | 07'14" | 00:33'34" |
| 6 | 07'13" | 00:40'47" |
| 7 | 07'04" | 00:47'51" |
| 8 | 07'00" | 00:54'51" |
| 9 | 06'34" | 01:01'25" |
| 10 | 06'06" | 01:07'31" |
| 10.0 | 04'48" | 01:07'39" |
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