6.0 km | 00:33:09 | 05:31/km日期: 2021-11-29 18:28 - 平均心率: 163 - 卡路里: 397 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 05'35" / 05'45" / 05'27" / 05'26" / 05'27" / 05'28" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'29" (+00'13") | 500 / 500 |
| 2 | | 05'41" (+00'25") | 500 / 1000 |
| 3 | | 05'54" (+00'38") | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'33" (+00'17") | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'32" (+00'16") | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'23" (+00'07") | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'35" (+00'19") | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'16" | 500 / 4000 |
| 9 | | 05'25" (+00'09") | 500 / 4500 |
| 10 | | 05'28" (+00'12") | 500 / 5000 |
| 11 | | 05'32" (+00'16") | 500 / 5500 |
| 12 | | 05'23" (+00'07") | 500 / 6000 |
| 13 | | 03'22" | 8 / 6008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 15.91 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 05'45" | 00:11'20" |
| 3 | 05'27" | 00:16'47" |
| 4 | 05'26" | 00:22'13" |
| 5 | 05'27" | 00:27'40" |
| 6 | 05'28" | 00:33'08" |
| 6.0 | 03'45" | 00:33'10" |
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