Lanlan Liu 2021/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

Lanlan Liu 基隆
ID 563719

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3.2 km | 00:43:15 | 13:38/km

日期: 2021-11-21 18:02 - 卡路里: 165 Cal - 平均步頻: 48 - 溫度: 25°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 13'03" / 14'59" / 12'47" / 09'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'29"

(12'29")

13'00" (+00'11")

959 / 959

2

15'03"

(27'32")

14'57" (+02'08")

1006 / 1966

3

12'58"

(40'30")

12'49"

1010 / 2976

4

01'53"

(42'23")

11'34"

162 / 3139

11月累積里程 : 16.75 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'03"	00:13'03"
2	14'59"	00:28'02"
3	12'47"	00:40'49"
3.1	11'13"	00:42'23"

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