林啟維 2021/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

林啟維台中
ID 146178

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5.0 km | 00:32:48 | 06:33/km

日期: 2021-11-23 14:36 - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 19°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 07'15" / 06'50" / 08'00" / 05'52" / 07'44" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'32"

(06'32")

06'32" (+00'40")

1000 / 1000

2

06'49"

(13'22")

06'49" (+00'57")

1000 / 2000

3

06'47"

(20'09")

06'47" (+00'55")

1000 / 3000

4

05'52"

(26'02")

05'52"

1000 / 4000

5

06'43"

(32'46")

06'43" (+00'51")

1000 / 5000

6

00'02"

(32'48")

06'50" (+00'58")

5 / 5005

11月累積里程 : 90.54 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	06'50"	00:14'05"
3	08'00"	00:22'05"
4	05'52"	00:27'57"
5	07'44"	00:35'41"
5.0	06'36"	00:35'43"

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