9.2 km | 00:58:02 | 06:18/km日期: 2021-11-22 05:51 - 總爬升: 255 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 477 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'53" / 06'36" / 06'09" / 05'35" / 05'50" / 06'12" / 05'46" / 06'26" / 21'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'51" (+02'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'35" (+01'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'08" (+00'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'35" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'50" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'11" (+00'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'46" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'01" (+00'26") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'54" (+01'19") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'15" | 212 / 9212 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 234.78 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'53" | 00:06'53" |
| 2 | 06'36" | 00:13'29" |
| 3 | 06'09" | 00:19'38" |
| 4 | 05'35" | 00:25'13" |
| 5 | 05'50" | 00:31'03" |
| 6 | 06'12" | 00:37'15" |
| 7 | 05'46" | 00:43'01" |
| 8 | 06'26" | 00:49'27" |
| 9.2 | 03'42" | 00:53'57" |
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