旺福啟洲 2021/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

旺福啟洲基隆
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6.5 km | 00:58:14 | 08:59/km

日期: 2021-11-23 19:00 - 卡路里: 356 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 05'02" / 09'27" / 12'28" / 07'07" / 08'30" / 07'39" / 07'20" / 01'58" /

基本訓練

11月累積里程 : 24.00 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	09'27"	00:14'29"
3	12'28"	00:26'57"
4	07'07"	00:34'04"
5	08'30"	00:42'34"
6	07'39"	00:50'13"
7	07'20"	00:57'33"
6.5	-1'-49"	00:58'30"

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