Wayne 2015/05/15 訓練日誌 | Marathon's World

Wayne 台中
ID 16232

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4.0 km | 00:20:50 | 05:13/km

日期: 2015-05-15 07:10 - 卡路里: 237 Cal - 總步數: 3438 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 70%

Pace: 05'20" / 04'50" / 05'05" / 05'21" / 00'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'30"

(05'30")

05'27" (+00'36")

1008 / 1008

155 / 117

2

04'50"

(10'20")

04'51"

995 / 2004

172 / 119

3

05'05"

(15'25")

05'04" (+00'13")

1001 / 3006

172 / 114

4

05'25"

(20'50")

05'30" (+00'39")

984 / 3990

160 / 113

5月累積里程 : 61.72 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

黃思欣, 許汯濬(B.R熊慢家族) 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	04'50"	00:10'10"
3	05'05"	00:15'15"
4	05'21"	00:20'36"
4.0	-25'-5"	00:20'50"

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