劉志勝 2021/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

劉志勝桃園
ID 321478

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5.2 km | 00:37:47 | 07:14/km

日期: 2021-11-21 21:05 - 總爬升: 144 m - 卡路里: 338 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 08'13" / 06'07" / 04'21" / 06'11" / 06'14" / 17'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'13"

(08'13")

07'21" (+02'22")

1115 / 1115

2

06'29"

(14'42")

06'42" (+01'43")

966 / 2082

3

06'16"

(20'58")

04'59"

1255 / 3337

4

06'37"

(27'35")

06'08" (+01'09")

1077 / 4415

5

05'58"

(33'33")

05'57" (+00'58")

1000 / 5415

11月累積里程 : 104.10 km

母子鱷夾腳托累積 : 787.1 km

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TestRunner 和峰說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'13"	00:08'13"
2	06'07"	00:14'20"
3	04'21"	00:18'41"
4	06'11"	00:24'52"
5	06'14"	00:31'06"
5.7	05'42"	00:34'51"

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