8.5 km | 01:09:41 | 08:11/km日期: 2021-11-21 16:23 - 平均心率: 166 - 卡路里: 663 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 27°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 06'26" / 06'26" / 06'36" / 07'03" / 11'00" / 07'16" / 08'44" / 07'37" / 16'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'26" (+00'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'25" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'36" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'02" (+00'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'00" (+04'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'15" (+00'50") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'44" (+02'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'36" (+01'11") | 1000 / 8000 |
9 | | 16'45" (+10'20") | 511 / 8511 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 79.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 06'26" | 00:12'52" |
3 | 06'36" | 00:19'28" |
4 | 07'03" | 00:26'31" |
5 | 11'00" | 00:37'31" |
6 | 07'16" | 00:44'47" |
7 | 08'44" | 00:53'31" |
8 | 07'37" | 01:01'08" |
8.5 | 16'45" | 01:09'42" |