10.4 km | 01:25:58 | 08:15/km日期: 2021-11-21 06:51 - 平均心率: 136 - 卡路里: 523 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 20°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 07'22" / 07'37" / 08'16" / 06'10" / 08'03" / 08'38" / 08'54" / 08'31" / 19'35" / 00'02" / 07'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'22" (+01'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'35" (+01'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'15" (+02'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'11" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'02" (+01'51") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'37" (+02'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'54" (+02'43") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'31" (+02'20") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'28" (+03'17") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'38" (+03'27") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'20" (+02'09") | 400 / 10400 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 39.64 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'22" | 00:07'22" |
| 2 | 07'37" | 00:14'59" |
| 3 | 08'16" | 00:23'15" |
| 4 | 06'10" | 00:29'25" |
| 5 | 08'03" | 00:37'28" |
| 6 | 08'38" | 00:46'06" |
| 7 | 08'54" | 00:55'00" |
| 8 | 08'31" | 01:03'31" |
| 9 | 19'35" | 01:23'06" |
| 10 | 00'02" | 01:23'08" |
| 10.4 | 07'06" | 01:25'59" |
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