10.6 km | 00:40:34 | 03:49/km日期: 2021-11-20 07:00 - 平均心率: 174 - 卡路里: 663 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 03'48" / 03'56" / 03'52" / 03'43" / 03'48" / 03'53" / 03'59" / 03'53" / 03'42" / 03'45" / 03'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'48" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'56" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'51" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'43" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'47" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'53" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 03'59" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'52" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 03'42" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'45" (+00'03") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'38" | 619 / 10619 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
523.75 km 
NIKE 白色％2 累積 :
250.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'48" | 00:03'48" |
| 2 | 03'56" | 00:07'44" |
| 3 | 03'52" | 00:11'36" |
| 4 | 03'43" | 00:15'19" |
| 5 | 03'48" | 00:19'07" |
| 6 | 03'53" | 00:23'00" |
| 7 | 03'59" | 00:26'59" |
| 8 | 03'53" | 00:30'52" |
| 9 | 03'42" | 00:34'34" |
| 10 | 03'45" | 00:38'19" |
| 10.6 | 03'38" | 00:40'34" |
展開計圈分析
留言 
