5.1 km | 00:33:44 | 06:40/km日期: 2021-09-08 07:36 - 平均心率: 128 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'58" / 06'04" / 05'59" / 05'47" / 17'06" / 07'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'16" (+01'48") | 500 / 500 |
2 | | 06'37" (+01'09") | 500 / 1000 |
3 | | 06'11" (+00'43") | 500 / 1500 |
4 | | 05'57" (+00'29") | 500 / 2000 |
5 | | 05'50" (+00'22") | 500 / 2500 |
6 | | 06'08" (+00'40") | 500 / 3000 |
7 | | 06'05" (+00'37") | 500 / 3500 |
8 | | 05'28" | 500 / 4000 |
9 | | 09'26" (+03'58") | 500 / 4500 |
10 | | 07'40" (+02'12") | 500 / 5000 |
11 | | 07'13" (+01'45") | 52 / 5052 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 123.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 06'04" | 00:13'02" |
3 | 05'59" | 00:19'01" |
4 | 05'47" | 00:24'48" |
5 | 17'06" | 00:41'54" |
5.1 | 07'01" | 00:42'16" |