7.0 km | 00:56:39 | 08:04/km日期: 2021-12-01 17:59 - 平均心率: 167 - 卡路里: 495 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 16°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 03'32" / 07'24" / 07'40" / 08'57" / 07'29" / 09'00" / 08'41" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'24" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'24" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'39" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'57" (+01'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'28" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'59" (+01'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'41" (+01'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'48" | 10 / 7010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 34.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'32" | 00:03'32" |
2 | 07'24" | 00:10'56" |
3 | 07'40" | 00:18'36" |
4 | 08'57" | 00:27'33" |
5 | 07'29" | 00:35'02" |
6 | 09'00" | 00:44'02" |
7 | 08'41" | 00:52'43" |
7.0 | 06'34" | 00:52'47" |