4.8 km | 00:29:58 | 06:15/km日期: 2021-11-24 12:00 - 平均心率: 158 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 06'18" / 09'07" / 08'29" / 09'26" / 06'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'50" (+00'05") | 300 / 300 |
| 2 | | 06'05" (+00'20") | 300 / 600 |
| 3 | | 06'28" (+00'43") | 300 / 899 |
| 4 | | 06'21" (+00'36") | 300 / 1200 |
| 5 | | 05'45" | 300 / 1500 |
| 6 | | 06'04" (+00'19") | 300 / 1800 |
| 7 | | 06'17" (+00'32") | 300 / 2100 |
| 8 | | 06'12" (+00'27") | 300 / 2400 |
| 9 | | 05'57" (+00'12") | 300 / 2699 |
| 10 | | 06'14" (+00'29") | 300 / 2999 |
| 11 | | 06'29" (+00'44") | 300 / 3299 |
| 12 | | 06'32" (+00'47") | 300 / 3599 |
| 13 | | 06'19" (+00'34") | 300 / 3899 |
| 14 | | 06'20" (+00'35") | 300 / 4199 |
| 15 | | 06'29" (+00'44") | 300 / 4499 |
| 16 | | 06'42" (+00'57") | 286 / 4786 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 16.23 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 09'07" | 00:15'25" |
| 3 | 08'29" | 00:23'54" |
| 4 | 09'26" | 00:33'20" |
| 4.8 | 06'30" | 00:38'27" |
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