莊耀松 2021/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

莊耀松桃園
ID 19980

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0.9 km | 00:05:46 | 06:36/km

日期: 2021-11-17 22:31 - 平均心率: 136 - 卡路里: 66 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'35" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 300.61 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

劉文光和 ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	06'35"	00:05'45"

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