5.2 km | 00:49:02 | 09:25/km日期: 2021-11-18 19:00 - 平均心率: 138 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 22°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 11'15" / 11'54" / 08'42" / 05'40" / 06'38" / 21'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'36" (+05'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'53" (+06'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'42" (+03'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'39" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'37" (+00'58") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 21'57" (+16'18") | 207 / 5207 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 100.08 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'15" | 00:11'15" |
| 2 | 11'54" | 00:23'09" |
| 3 | 08'42" | 00:31'51" |
| 4 | 05'40" | 00:37'31" |
| 5 | 06'38" | 00:44'09" |
| 5.2 | 21'58" | 00:48'42" |
Ethan Chiu 說推
留言 
