4.1 km | 00:26:14 | 06:27/km日期: 2021-11-17 20:28 - 平均心率: 144 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 07'09" / 04'52" / 05'01" / 08'25" / 12'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'44" | 291 / 291 |
| 2 | | 44'55" (+41'11") | 33 / 325 |
| 3 | | 04'17" (+00'33") | 295 / 620 |
| 4 | | 37'24" (+33'40") | 40 / 661 |
| 5 | | 04'57" (+01'13") | 295 / 956 |
| 6 | | 05'02" (+01'18") | 304 / 1261 |
| 7 | | 04'49" (+01'05") | 309 / 1570 |
| 8 | | 04'57" (+01'13") | 300 / 1871 |
| 9 | | 04'57" (+01'13") | 302 / 2173 |
| 10 | | 05'05" (+01'21") | 303 / 2477 |
| 11 | | 05'00" (+01'16") | 300 / 2777 |
| 12 | | 04'52" (+01'08") | 303 / 3081 |
| 13 | | 04'44" (+01'00") | 306 / 3387 |
| 14 | | 01:53'27" (+49'43") | 23 / 3411 |
| 15 | | 04'22" (+00'38") | 295 / 3706 |
| 16 | | 51'04" (+47'20") | 29 / 3735 |
| 17 | | 03'59" (+00'15") | 304 / 4040 |
| 18 | | 28'51" (+25'07") | 23 / 4064 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 188.49 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'09" | 00:07'09" |
| 2 | 04'52" | 00:12'01" |
| 3 | 05'01" | 00:17'02" |
| 4 | 08'25" | 00:25'27" |
| 4.1 | 12'25" | 00:26'15" |
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