12.0 km | 01:15:45 | 06:18/km日期: 2015-05-18 21:27 - 平均心率: 151 - 卡路里: 595 Cal - 總步數: 12734 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 64%
Pace: 05'46" / 06'56" / 05'52" / 05'54" / 06'11" / 06'15" / 06'35" / 06'31" / 06'31" / 06'35" / 06'30" / 05'57" / 18'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'42" | 1008 / 1008 | 166 / 105 |
2 | | 06'56" (+01'14") | 999 / 2008 | 141 / 101 |
3 | | 05'54" (+00'12") | 992 / 3000 | 171 / 98 |
4 | | 05'55" (+00'13") | 1007 / 4008 | 172 / 98 |
5 | | 06'10" (+00'28") | 1000 / 5009 | 170 / 94 |
6 | | 06'15" (+00'33") | 999 / 6008 | 171 / 93 |
7 | | 06'31" (+00'49") | 997 / 7006 | 171 / 89 |
8 | | 06'31" (+00'49") | 997 / 8004 | 170 / 89 |
9 | | 06'32" (+00'50") | 1005 / 9009 | 169 / 90 |
10 | | 06'34" (+00'52") | 991 / 10001 | 170 / 89 |
11 | | 06'30" (+00'48") | 999 / 11000 | 171 / 89 |
12 | | 06'01" (+00'19") | 999 / 12000 | 172 / 96 |
13 | | 12'41" (+06'59") | 10 / 12011 | 150 / 52 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
100.13 km MIZUNO wave rider 18 累積 :
953.7 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 06'56" | 00:12'42" |
3 | 05'52" | 00:18'34" |
4 | 05'54" | 00:24'28" |
5 | 06'11" | 00:30'39" |
6 | 06'15" | 00:36'54" |
7 | 06'35" | 00:43'29" |
8 | 06'31" | 00:50'00" |
9 | 06'31" | 00:56'31" |
10 | 06'35" | 01:03'06" |
11 | 06'30" | 01:09'36" |
12 | 05'57" | 01:15'33" |
12.0 | 17'05" | 01:15'45" |