4.6 km | 00:33:06 | 07:10/km日期: 2021-11-17 22:23 - 平均心率: 124 - 卡路里: 311 Cal - 總步數: 5594 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'17" / 06'12" / 06'44" / 06'14" / 12'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'19" (+00'09") | 1000 / 1000 | 187 / 84 |
| 2 | | 06'10" | 1002 / 2003 | 190 / 84 |
| 3 | | 06'44" (+00'34") | 1000 / 3004 | 186 / 79 |
| 4 | | 06'13" (+00'03") | 1000 / 4004 | 188 / 85 |
| 5 | | 12'32" (+06'22") | 604 / 4609 | 104 / 76 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
140.00 km 
Mizuno Rider23鐵鏽紅 累積 :
1004.4 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 06'12" | 00:12'29" |
| 3 | 06'44" | 00:19'13" |
| 4 | 06'14" | 00:25'27" |
| 4.6 | 12'32" | 00:33'06" |
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