李國立 2021/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

李國立台中
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5.0 km | 00:37:28 | 07:28/km

日期: 2021-11-17 17:42 - 卡路里: 470 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 25°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 08'10" / 07'30" / 07'16" / 07'17" / 07'09" / 06'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'10"

(08'10")

08'10" (+01'02")

1000 / 1000

2

07'30"

(15'40")

07'30" (+00'22")

1000 / 2000

3

07'15"

(22'56")

07'15" (+00'07")

1000 / 3000

4

07'16"

(30'13")

07'16" (+00'08")

1000 / 4000

5

07'08"

(37'21")

07'08"

1000 / 5000

6

00'06"

(37'28")

05'59"

18 / 5018

11月累積里程 : 82.92 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'10"	00:08'10"
2	07'30"	00:15'40"
3	07'16"	00:22'56"
4	07'17"	00:30'13"
5	07'09"	00:37'22"
5.0	06'13"	00:37'29"

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成績 : 01:07:05