5.3 km | 00:30:19 | 05:45/km日期: 2021-11-17 20:06 - 平均心率: 162 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 23°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'42" / 05'47" / 05'46" / 05'52" / 05'47" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'05" (+00'30") | 210 / 210 |
| 2 | | 05'35" | 317 / 528 |
| 3 | | 05'37" (+00'02") | 312 / 841 |
| 4 | | 05'46" (+00'11") | 320 / 1161 |
| 5 | | 05'45" (+00'10") | 328 / 1489 |
| 6 | | 05'42" (+00'07") | 316 / 1806 |
| 7 | | 05'39" (+00'04") | 323 / 2129 |
| 8 | | 05'45" (+00'10") | 321 / 2450 |
| 9 | | 05'46" (+00'11") | 311 / 2762 |
| 10 | | 05'46" (+00'11") | 319 / 3082 |
| 11 | | 05'51" (+00'16") | 314 / 3396 |
| 12 | | 05'47" (+00'12") | 315 / 3711 |
| 13 | | 05'57" (+00'22") | 314 / 4026 |
| 14 | | 05'53" (+00'18") | 302 / 4329 |
| 15 | | 05'44" (+00'09") | 315 / 4644 |
| 16 | | 05'47" (+00'12") | 303 / 4947 |
| 17 | | 05'36" (+00'01") | 311 / 5258 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 156.88 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 05'47" | 00:11'29" |
| 3 | 05'46" | 00:17'15" |
| 4 | 05'52" | 00:23'07" |
| 5 | 05'47" | 00:28'54" |
| 5.3 | 05'32" | 00:30'20" |
留言 
展開計圈分析
