5.5 km | 00:43:13 | 07:55/km日期: 2021-11-17 20:02 - 平均心率: 148 - 卡路里: 359 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 23°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 07'19" / 08'07" / 08'31" / 08'30" / 07'43" / 06'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'47" (+00'16") | 402 / 402 |
| 2 | | 14'01" (+08'30") | 161 / 564 |
| 3 | | 05'31" | 413 / 978 |
| 4 | | 15'29" (+09'58") | 144 / 1123 |
| 5 | | 05'34" (+00'03") | 403 / 1526 |
| 6 | | 14'59" (+09'28") | 151 / 1678 |
| 7 | | 05'37" (+00'06") | 402 / 2080 |
| 8 | | 15'01" (+09'30") | 152 / 2233 |
| 9 | | 05'33" (+00'02") | 403 / 2636 |
| 10 | | 15'00" (+09'29") | 152 / 2789 |
| 11 | | 05'43" (+00'12") | 390 / 3180 |
| 12 | | 14'44" (+09'13") | 157 / 3338 |
| 13 | | 05'42" (+00'11") | 392 / 3731 |
| 14 | | 13'37" (+08'06") | 172 / 3903 |
| 15 | | 05'45" (+00'14") | 399 / 4303 |
| 16 | | 13'34" (+08'03") | 166 / 4469 |
| 17 | | 05'48" (+00'17") | 391 / 4860 |
| 18 | | 11'46" (+06'15") | 189 / 5049 |
| 19 | | 05'35" (+00'04") | 405 / 5455 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 75.08 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'19" | 00:07'19" |
| 2 | 08'07" | 00:15'26" |
| 3 | 08'31" | 00:23'57" |
| 4 | 08'30" | 00:32'27" |
| 5 | 07'43" | 00:40'10" |
| 5.5 | 06'44" | 00:43'14" |
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