kazuhiko 2015/05/16 訓練日誌 | Marathon's World

kazuhiko 新竹
ID 209191

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5.2 km | 01:02:49 | 12:08/km

日期: 2015-05-16 18:55 - 地點: 竹教大 - 天氣: 熱 - 卡路里: 279 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 82%

Pace: 12'13" / 12'40" / 11'36" / 12'01" / 12'53" / 08'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'13"

(12'13")

12'11" (+00'30")

1002 / 1002

2

12'27"

(24'40")

12'29" (+00'48")

996 / 1999

3

11'40"

(36'20")

11'41"

998 / 2997

4

12'10"

(48'30")

12'05" (+00'24")

1005 / 4003

5

12'53"

(01:01'23")

12'51" (+01'10")

1001 / 5005

6

01'26"

(01:02'49")

08'26"

169 / 5174

飯後散步，Y拖走久了也會磨破腳背

5月累積里程 : 101.53 km

母子鱷魚Y拖 N30 累積 : 30.7 km

Android - Xiaomi 2014817 上傳 | 9 years ago

ricky tseng, 高興添和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'13"	00:12'13"
2	12'40"	00:24'53"
3	11'36"	00:36'29"
4	12'01"	00:48'30"
5	12'53"	01:01'23"
5.2	08'12"	01:02'49"

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