10.1 km | 00:57:40 | 05:42/km日期: 2021-11-15 11:28 - 平均心率: 127 - 卡路里: 486 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'51" / 05'32" / 05'29" / 05'23" / 05'46" / 05'26" / 05'31" / 05'21" / 05'29" / 06'47" / 06'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'38" | 6000 / 6000 |
2 | | 05'47" (+00'09") | 4110 / 10110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 309.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 05'32" | 00:12'23" |
3 | 05'29" | 00:17'52" |
4 | 05'23" | 00:23'15" |
5 | 05'46" | 00:29'01" |
6 | 05'26" | 00:34'27" |
7 | 05'31" | 00:39'58" |
8 | 05'21" | 00:45'19" |
9 | 05'29" | 00:50'48" |
10 | 06'47" | 00:57'35" |
10.1 | 06'09" | 00:58'16" |